Divan de Brocoli, Pommes de Terre et Poulet

Divan de Brocoli, Pommes de Terre et Poulet
Si 22 cents par portion tombe dans votre budget, le Divan au brocoli, aux pommes de terre et au poulet pourrait être un énorme sans gluten recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 56 calories. Cette recette sert 45 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 45 minutes. Cette recette de Kraftrecipes.com a 1 ventilateurs. Un mélange de poivre moulu, de fromage triple cheddar, de lait et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 26%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Essayer Divan Facile au Poulet et au Brocoli, {Un Pot} Divan de Poulet Crémeux, Brocoli et Riz, et Casserole de Brocoli au Poulet Maigre (Divan au Poulet) - 9 Points pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 191°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Verser la vinaigrette sur le poulet dans un plat peu profond; tourner pour enrober uniformément les deux côtés de chaque poitrine. Réfrigérer 30 min. Mariner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Mélanger la pâte à tartiner au fromage à la crème et le lait jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tartinade Au Fromage à La CrèmeTartinade Au Fromage à La Crème
LaitLait
4
Mélanger les pommes de terre, le brocoli et 1/2 tasse de fromage râpé dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage RâpéFromage Râpé
BrocoliBrocoli
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter le mélange de fromage à la crème; mélanger légèrement. Verser une cuillère dans un plat de cuisson de 13 x 9 pouces pulvérisé avec un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Fromage à La CrèmeFromage à La Crème
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
6
Retirer le poulet de la marinade; jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers
Poulet EntierPoulet Entier
7
Déposer le poulet sur le mélange de légumes; saupoudrer de poivre. Couvrir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
8
Cuire 1 heure ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (165F), en découvrant et en saupoudrant du reste du fromage râpé pendant les 15 dernières minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage RâpéFromage Râpé
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 45 m.
Portions45
Score de santé2
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