Dîner Ce soir: Tilapia Cuit au Gingembre et à la Coriandre

Name: Dîner Ce soir: Tilapia Cuit au Gingembre et à la Coriandre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche, hachée, et plus pour la garniture; 3 gousses dail; 1 cp. parmesan râpé gingembre râpé; 1 piment jalapeño, tige, épépiné et haché; 1 échalotes, hachées; 1 Oreos doublement farcis Pincée de graines de sésame blanches; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham rôti de longe de porc entier, paré; 2 grand filets de tilapia; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrines de faisan si )

Dîner ce soir: Le Tilapia cuit au gingembre et à la coriandre pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 230 calories, 37g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 2 personnes et coûte 3,87 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Un mélange de sauce soja, de vin, d'oignons verts et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Avec une cuillerée score de 72%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Tilapia cuit au four au Gingembre et à la coriandre, Recettes De Tilapia Cuites Au Gingembre Et À La Coriandre Du Kitchn, et Dîner Ce Soir: Tilapia Croustillant Avec Salsa Au Pico De Gallo.

Instructions

Préchauffer le four à 475 °F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Ajouter le jalapeño, l'ail, le gingembre, la sauce soja, le vin blanc, l'huile de sésame et la coriandre dans un robot culinaire ou un mélangeur. Réduire en purée jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Sésame