Côtelettes De Porc Étouffées Maigres

Name: Côtelettes De Porc Étouffées Maigres
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis 1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés; 305 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO peut condenser 98% de crème de soupe aux champignons sans gras avec 45% de sodium en moins; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet de champignons frais tranchés (3 tasses); 1 Morceaux de caramel Heath Bar sauce soya à teneur réduite en sodium; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché (1 moyen); 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO côtelettes de longe de porc désossées chacune); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible crème sure sans gras; 0 Morceaux de caramel Heath Bar feuilles de sauge ou de thym séchées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez des côtelettes de porc étouffées maigres. Pour 2,44 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 6 portions avec 264 calories, 29g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Si vous avez de la crème, de la crème condensée de soupe aux champignons, des côtelettes de longe de porc et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Côtelettes De Porc Étouffées, Côtelettes De Porc Étouffées, et Côtelettes De Porc Étouffées.

Instructions

Coupez toute graisse visible des côtelettes de porc.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Côtelettes De Porc

Chauffer une poêle antiadhésive de 12 po à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les côtelettes de porc; cuire environ 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Côtelettes De Porc

Retirer les côtelettes de porc de la poêle; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Côtelettes De Porc

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Dans la même poêle, chauffer l'huile à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon et les champignons; cuire 3 minutes en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon

Oignon

Incorporer la soupe, l'eau, la sauce soja, la sauge et le poivre jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja

Poivrer

Eau

1/2 Branche De Romarin

Soupe

Chauffer à ébullition. Remettre les côtelettes de porc dans la poêle; verser un peu de sauce sur le porc. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter de 12 à 15 minutes, en remuant et en retournant les côtelettes de porc de temps en temps, jusqu'à ce que le porc ne soit plus rose au centre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Côtelettes De Porc

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Porc

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Incorporer la crème sure jusqu'à ce qu'elle soit bien mélangée et lisse. Cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'il soit chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sure

Servir les côtelettes de porc avec le mélange de champignons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Côtelettes De Porc

Champignon

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

1Oreos doublement farcis

1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés 305paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

peut condenser 98% de crème de soupe aux champignons sans gras avec 45% de sodium en moins 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

paquet de champignons frais tranchés (3 tasses)1Morceaux de caramel Heath Bar

sauce soya à teneur réduite en sodium 1181 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché (1 moyen)0Morceaux de caramel Heath Bar

1 tube de pâte à pizza préparée du commerce 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

côtelettes de longe de porc désossées chacune)1181 lb de Mafaldi frais si possible

crème sure sans gras 0Morceaux de caramel Heath Bar

feuilles de sauge ou de thym séchées 591 lb de Mafaldi frais si possible

1 bande de zeste de citron

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Les côtelettes de porc se marient très bien avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Riesling. Le chardonnay convient aux côtelettes simples ou aux côtelettes dans une sauce au beurre ou à la crème, le riesling sec complète les ajouts sucrés comme la moutarde au miel ou les pommes, et le pinot noir est une valeur sûre pour les plats de porc en général. Vous pouvez essayer Le Chardonnay La Crema Russian River. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,1 étoiles sur 5 et un prix d'environ 28 dollars par bouteille.