Côtelettes de Porc Taupe
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les côtelettes de porc. Une portion contient 261 calories, 27g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,57 $ par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez des lanières de poivron, de la coriandre, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Côtelettes de Porc Taupe, Côtelettes de Porc à la Taupe, et Côtelettes de Porc à la Sauce Taupe Verte pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé. Cuire les côtelettes 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Ajouter de l'eau dans la casserole, en grattant pour desserrer les morceaux dorés.
Verser le mélange sur les côtelettes; Couvrir et réserver.
Réchauffer la casserole recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé.
Ajouter l'oignon, les poivrons et le piment jalapeo; cuire 4 minutes ou jusqu'à tendreté. Incorporer les tomates; cuire 1 minute.
Ajouter le chocolat et les 4 ingrédients suivants (chocolat à travers les graines de cumin).
Ajouter les côtelettes de porc et porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu à moyen-doux et cuire 5 minutes en remuant de temps en temps.