Côtelettes de Porc aux Cinq Épices et Prunes Grillées

Les côtelettes de porc aux cinq épices avec des prunes grillées pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 390 calories, 37g de protéines, et 19g de matières grasses. Pour 1,98 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre à cinq épices, des côtelettes de porc, de la sauce soja et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja à faible teneur en sodium, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding aux Graines de Chia aux Patates Douces et Sauce au Chocolat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est plutôt bon. Essayer Côtelettes de Porc Grillées aux 5 épices, Côtelettes De Porc Grillées Aux Épices, et Côtelettes De Porc Grillées À La Pâte D'Épices pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer un gril ou une poêle à griller à feu moyen-élevé. Dans un petit bol, mélanger la sauce soja, le miel, la poudre de cinq épices et 1/4 cuillère à café de poivre pour la sauce. Assaisonner les côtelettes de porc avec 1 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Griller pendant 10 minutes en retournant une fois. À l'aide d'un pinceau, badigeonner les côtelettes de sauce et faire griller jusqu'à cuisson complète, environ 2 minutes de plus. Pendant ce temps, mélanger les prunes et les oignons verts dans l'huile. Faire griller les prunes pendant 5 minutes, en les retournant de temps en temps. Faire griller les oignons verts pendant 2 minutes. Répartir les côtelettes de porc dans des assiettes individuelles et servir avec les prunes et les oignons verts.
Arroser de la sauce supplémentaire. Raccourci: Utilisez des côtelettes de porc désossées pour réduire de moitié le temps de cuisson.