Côtelettes de Porc Au Gingembre

Côtelettes de Porc Au Gingembre
Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et plat principal primal? Les côtelettes de porc au gingembre pourraient être une super recette à essayer. Une portion contient 307 calories, 37g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,04 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de racine d'épice, de côtelettes de porc coupées au centre, de mélasse et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sherry sec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding au Pain et au Beurre en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 63%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Porc au Gingembre et Asperges, Filet de Porc Au Gingembre, et Filet de Porc Au Gingembre.

Instructions

1
Couper le gras des côtelettes; réserver.
2
Placer la lame du couteau dans le bol du mini robot culinaire; ajouter la racine d'épice et les 4 ingrédients suivants. Traiter 10 secondes ou jusqu'à consistance lisse, en grattant les côtés du bol du processeur une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GingembreGingembre
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
CouteauCouteau
BolBol
3
Verser dans un sac en plastique robuste à fermeture éclair.
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
4
Ajouter les côtelettes; sceller le sac et agiter jusqu'à ce que les côtelettes soient bien enrobées. Laisser mariner au réfrigérateur au moins 4 heures, en retournant le sac de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SecouerSecouer
5
Enduisez la grille de cuisson d'un spray de cuisson; placez-la sur le gril sur des charbons moyennement chauds (350 à 400).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
6
Placer les côtelettes sur une grille; griller, à couvert, 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé22
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