Côtelettes De Poivre Miellé

Name: Côtelettes De Poivre Miellé
Prep time: 3 h 55 min
Cook time: 3 h 55 min
Total time: 3 h 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, graines danis; 964 Noix de toute sorte (hachées) côtelettes dagneau ou de mouton; 2 (hiver) ail haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) poivre du chili vert coupé en dés, ou au goût; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts hachés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce hoisin; 3 (hiver) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 5 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons hachés; 1 1 livre de courgettes, sel, ou au goût; 3 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus

Les côtelettes de poivre miellées pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 316 calories, 24g de protéines, et 20g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,69 $ par portion. Si vous avez du miel, de la sauce hoisin, des oignons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 6 diraient qu'elle a frappé le coup. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est solide. Essayer Côtelettes D'Agneau Marinées Aux Oignons Miellés, Côtelettes de Porc Au Poivre, et Côtelettes de Porc frottées au poivre pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un plat allant au four peu profond ou un sac refermable, mélanger le miel, la sauce soja et la sauce hoisin.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Hoisin

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes

Matériel que vous utiliserez

2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux

Placer la côtelette d'agneau dans le mélange; couvrir et réfrigérer pendant 3 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 Grosses échalotes

Chauffer l'huile d'olive dans un wok peu profond à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter les graines d'anis, l'ail, les oignons et les piments verts, et faire revenir jusqu'à ce que l'oignon soit tendre, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Cuillères à Soupe De Gramme De Bengale Divisé (chana Dal)

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Et Un Peu Plus Pour Le Papier Sulfurisé

Un Bouquet D'épinards Frais (environ

20 Fines Tranches De Courgettes

Déposer les côtelettes d'agneau et la marinade dans la poêle et remuer. Baisser le feu à moyen-bas et couvrir. Cuire pendant 20 minutes, puis retirer le couvercle et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le liquide se soit évaporé. Incorporer les oignons verts et cuire, en remuant, jusqu'à ce que la température interne de la viande ait atteint 145 degrés F (63 degrés C).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces