Crêpes aux Courgettes à Faible Teneur En Glucides

Crêpes aux Courgettes à Faible Teneur En Glucides
Besoin d'un accompagnement sans gluten et primal? Les crêpes aux courgettes à faible teneur en glucides pourraient être une excellente recette à essayer. Une portion contient 108 calories, 7g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette sert 4 et coûte 75 cents par portion. Si vous avez de l'ail, du beurre, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 29%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Crêpes au Fromage à la crème (Faibles en Glucides et en Céto), Brownies aux Courgettes à Faible Teneur en Glucides, et Meilleur Gâteau aux Courgettes Au Chocolat à Faible Teneur en Glucides – VIDÉO pour des recettes similaires.

Instructions

1
Pressez les courgettes râpées dans des serviettes en papier pour libérer autant d'eau que possible.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
2
Étaler les courgettes sur du papier absorbant frais et saupoudrer de sel; laisser reposer 30 minutes pour libérer de l'eau supplémentaire; presser à nouveau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
PropagerPropager
EauEau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
3
Mélanger le parmesan, les œufs, les oignons verts, l'ail, le basilic, la muscade, la poudre d'oignon et le poivre noir dans un bol; ajouter les courgettes. Remuer pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Poivre NoirPoivre Noir
Oignons VertsOignons Verts
Poudre D'oignonPoudre D'oignon
CourgetteCourgette
AilAil
MuscadeMuscade
BasilicBasilic
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Faire chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Former des galettes de courgettes de la taille d'une balle de golf et les placer dans une poêle chaude. Faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, 2 à 3 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
CourgetteCourgette
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions4
Score de santé4
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
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