Créole - Légumes Marinés

Name: Créole - Légumes Marinés
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 397 piment habenero coeurs dartichauts coupés en quartiers, égouttés; 454 piment habenero brocoli frais, paré et coupé en fleurons; 2 grand carottes, pelées et tranchées, ou 2 tasses de carottes en petits morceaux, tranchées; 1 pinte tomates raisins ou cerises coupées en deux; 8 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices Vinaigrette Créole; 227 piment habenero paquet de champignons, coupés en quartiers; 1 oignon violet, tranché finement

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les légumes marinés à la créole. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière 30 sert 8 et coûte 1,27 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 106 calories. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez des cœurs d'artichaut, des carottes, des tomates cerises et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère incroyable de 86%. Des recettes similaires incluent Tomates marinées créoles, Vivaneau Rouge Grillé Mariné Créole, et Poulet Créole et Légumes.

Instructions

Cuire le brocoli et la carotte dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes; égoutter. Plonger dans de l'eau glacée pour arrêter le processus de cuisson; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix

1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet

Gras De Dos De Porc

Mélanger le mélange de brocoli, les champignons et les 3 ingrédients suivants dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse D'échalotes Hachées

1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet

Matériel que vous utiliserez

Vinaigrette Au Verjus

Ajouter la vinaigrette créole, en remuant pour enrober. Couvrir et refroidir 2 heures

* Nous avons utilisé des légumes très faibles en calories dans cette recette; la plupart des calories proviennent de l'huile de la vinaigrette. Un peu plus de 7 grammes de graisse par portion est le type monosaturé sain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté