Crevettes et Gruau

Crevettes et Gruau
La recette de crevettes et de gruau pourrait satisfaire votre envie du Sud dans environ 30 minutes. Pour 2,92 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 455 calories, 29g de protéines, et 22g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du bacon, du poivre, de la sauce piquante et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Cela fonctionne bien comme plat principal. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Crevettes Et Gruau, Crevettes et Gruau, et Crevettes et Gruau pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Dans une grande casserole, porter 5 tasses d'eau à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
3
Ajouter une grosse pincée de sel et incorporer le gruau. Laisser mijoter jusqu'à ce que les grains soient complètement cuits, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GruauGruau
SelSel
4
Retirer du feu et incorporer la mayonnaise. (Réservez 1 tasse de gruau pour une autre utilisation, comme des beignets de maïs Silver Dollar de la recette Round 2.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
GruauGruau
MaïsMaïs
5
Dans une casserole à feu moyen, cuire le bacon jusqu'à ce qu'il soit croustillant, environ 5 minutes. Tournez le feu à moyen-élevé, ajoutez les oignons et faites cuire jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
1-1/2 Tasse De Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé1-1/2 Tasse De Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
6
Ajouter les crevettes, saupoudrer de sel et de poivre et cuire jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses, 3 à 4 minutes. Incorporer le beurre, le jus de citron et la sauce piquante. Mélanger pour enrober les crevettes et retirer du feu. Incorporer le persil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
Sauce PiquanteSauce Piquante
PersilPersil
BeurreBeurre
CrevetteCrevette
7
Répartissez les grains dans 4 bols et servez les crevettes cuillérées par-dessus chacun.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
GruauGruau
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé18
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