Couscous aux Légumes de Printemps et Sauce Harissa

Name: Couscous aux Légumes de Printemps et Sauce Harissa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 carottes, coupées en deux dans le sens de la longueur; 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pois chiches (haricots garbanzo), égouttés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 3 gousses dail émincées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar piment de la jamaïque moulu; 4 crevettes et veinées Sauce Harissa; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible poireaux hachés grossièrement; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 164 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet de couscous rôti à lail et à lhuile dolive ou nature (comme le Proche-Orient); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons perlés pelés coupés en deux; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate prune finement hachée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible radis en quartiers; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible épinards déchirés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar bande de zeste de citron; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pois cassés en sucre, parés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron jaune haché grossièrement

Le Couscous aux Légumes de Printemps et à la sauce Harissa est un sans gluten et végétalien recette avec 4 portions. Pour 2,19 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 47g de matières grasses, et un total de 562 calories. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Si vous avez de la tomate prune, du poireau, des pois cassants et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il fonctionne bien comme un plat d'accompagnement à un prix raisonnable pour Printemps. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spectaculaire de 85 cuillerées%. Essayer Couscous aux Légumes Rôtis, Saucisse de Poulet et Harissa, Couscous aux Légumes de Printemps, et Couscous Israélien au Pesto et Légumes de Printemps pour des recettes similaires.

Instructions

Préparer le couscous selon les instructions sur l'emballage, en omettant l'huile. Incorporer la tomate et le piment de la jamaïque; garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment De La Jamaïque

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Tomate

Huile De Cuisson

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poireau et les 6 ingrédients suivants (poireau à l'ail); faire sauter 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Poireau

Ajouter les épinards, le persil, le sucre, le sel et les pois chiches; faire sauter 2 minutes. Déposer le mélange de légumes sur le mélange de couscous et servir avec la sauce Harissa.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches