Couscous aux Carottes et Amandes

Couscous aux Carottes et Amandes
Le couscous aux carottes et aux amandes pourrait bien être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette donne 6 portions avec 344 calories, 10g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 1,52 $par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Un mélange de feuilles de persil, d'abricots, de couscous et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Il vous est présenté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 61%. Ce score est plutôt bon. Essayer Couscous aux Carottes et Raisins Secs, Couscous aux Carottes et Coriandre, et Couscous à l'Orange, Abricot et Carotte pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer le couscous dans un grand bol résistant à la chaleur et incorporer le sel, le cumin, le gingembre et le paprika.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
GingembreGingembre
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Porter le bouillon de légumes à ébullition à feu moyen puis verser sur le couscous. Couvrir le bol d'une grande assiette ou d'une pellicule plastique et laisser reposer 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il ait absorbé tout le bouillon. Gonfler le couscous avec une fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour ServirCourgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
BolBol
3
Incorporer le persil, la coriandre, les carottes, les abricots, les amandes. Incorporer l'huile d'olive et le zeste et le jus de citron et d'orange râpés pour ajouter du piquant. Assaisonner de sel et de poivre, au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Zeste D'orangeZeste D'orange
Huile D'oliveHuile D'olive
AbricotAbricot
CoriandreCoriandre
AmandesAmandes
CarotteCarotte
PersilPersil
JusJus
CitronCitron
4
Servir chaud ou à température ambiante.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé19
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