Couscous au Poulet Marocain et Grains Entiers

Couscous au Poulet Marocain et Grains Entiers
Le Couscous au Poulet Marocain et aux Grains Entiers nécessite environ 1 heure du début à la fin. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 420 calories. Pour 2,83 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Un mélange de feuilles de laurier, de bouillon de poulet, de cannelle et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser les courgettes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Carrés de Dessert Aux Courgettes en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 66%. Essayer Couscous Au Poulet Marocain, Poulet Marocain au Couscous, et Poulet Marocain au Couscous pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préparer le couscous selon le mode d'emploi sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
2
Faites chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen et faites cuire l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
3
Incorporer les feuilles de laurier, les clous de girofle, la cannelle, le curcuma et le poivre de Cayenne.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De CayennePoivre De Cayenne
LaurierLaurier
CannelleCannelle
CurcumaCurcuma
GirofleGirofle
4
Placer le poulet dans la casserole et cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
5
Versez les haricots garbanzo, les tomates et le bouillon dans la casserole et portez à ébullition. Réduire le feu à feu doux et laisser mijoter 25 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChichesChiches
TomateTomate
BouillonBouillon
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
6
Mélanger les carottes et les courgettes dans une casserole. Assaisonner de sel. Poursuivre la cuisson 10 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
CourgetteCourgette
CarotteCarotte
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
7
Servir le ragoût sur le couscous cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Couscous CuitCouscous Cuit
RagoûtRagoût
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h
Portions6
Score de santé28
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