Couscous au Curry avec Brocoli et Feta

Name: Couscous au Curry avec Brocoli et Feta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, gingembre frais haché en bouteille; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sucre; 425 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches (haricots garbanzo), égouttés et rincés; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte râpée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement couscous non cuit; 2 (peut être ou écrémé) Oignon blanc, coupé en dés; 85 Noix de toute sorte (hachées) 3/4 tasse de fromage feta émietté; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge finement haché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de cajou rôties à sec, hachées; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Réglisse jaune et verte; 414 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 2 (hiver) vinaigre de vin blanc

Besoin d'un plat principal végétarien? Le couscous au curry avec du brocoli et de la feta pourrait être une super recette à essayer. Pour 1,23 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 374 calories, 13g de protéines, et 13g de matières grasses. Cette recette sert 5. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez sous la main des noix de cajou rôties à sec, des carottes, des pois chiches et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est bon. Essayer Couscous au Brocoli Au Curry, Couscous Au Curry, et Couscous Au Curry pour des recettes similaires.