Couscous au Brocoli
Le couscous au brocoli pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 191 calories, 8g de protéines, et 1g de matières grasses. Cette recette végétarienne sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 81 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Un mélange de brocoli, de couscous, de bouillon de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère incroyable de 81%. Essayer Couscous au Pepperoni et Brocoli, Couscous au Brocoli Au Curry, et Couscous au Citron et Brocoli pour des recettes similaires.
Instructions
Décongeler 1 paquet de brocoli haché congelé (10 onces) et égoutter.
Mélanger 1 (14 1/4 once) de bouillon de poulet sans gras et à teneur réduite en sodium, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre fraîchement moulu dans une casserole moyenne; porter à ébullition.
Ajouter 1 tasse de couscous et de brocoli non cuits au bouillon. Couvrir, retirer du feu et laisser reposer 5 minutes ou jusqu'à absorption du liquide. Peluches avec une fourchette.