La courgette à la poêle pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 244 calories. Cette recette sert 8 et coûte 96 cents par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Si vous avez du sel et du poivre, des courgettes, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 38%, ce qui est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Poêle de Poulet et Courgettes, Poêle à Courgettes à la Saucisse, et Poêle à Courgettes, Jambon et Riz.
Instructions
1
Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre
Matériel que vous utiliserez
Poêle
2
Incorporer les courgettes, l'oignon, les tomates et le bacon. Assaisonner de sel et de poivre et verser de l'eau. Couvrir et cuire 10 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Légume
Tomate
Courgette
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
Oignon
Eau
3
Incorporer la chapelure et la sauce soja dans la poêle et incorporer le fromage Cheddar. Couvrir et poursuivre la cuisson 2 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu.