Courgettes à la Poêle

Courgettes à la Poêle
La courgette à la poêle pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 244 calories. Cette recette sert 8 et coûte 96 cents par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Si vous avez du sel et du poivre, des courgettes, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 38%, ce qui est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Poêle de Poulet et Courgettes, Poêle à Courgettes à la Saucisse, et Poêle à Courgettes, Jambon et Riz.

Instructions

1
Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Incorporer les courgettes, l'oignon, les tomates et le bacon. Assaisonner de sel et de poivre et verser de l'eau. Couvrir et cuire 10 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
LégumeLégume
TomateTomate
CourgetteCourgette
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
OignonOignon
EauEau
3
Incorporer la chapelure et la sauce soja dans la poêle et incorporer le fromage Cheddar. Couvrir et poursuivre la cuisson 2 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
ChapelureChapelure
Sauce SojaSauce Soja
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Saupoudrer de parmesan pour servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions8
Score de santé7
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine