Courgettes Rôties Au Four

Courgettes Rôties Au Four
Besoin d'un accompagnement homme des cavernes, sans gluten, primal et fodmap? Les courgettes rôties au four pourraient être une recette spectaculaire à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 50 calories, 4g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 85 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 29 minutes. Un mélange de poivre, de sel, de courgettes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 84%, ce plat est génial. Des recettes similaires sont Amour du four Grille-pain et Courgettes rôties au Parmesan au vinaigre Balsamique, Frites de Courgettes Au Four, et Frites de Courgettes Cuites au Four.

Instructions

1
Préchauffer le four à 47
Matériel que vous utiliserez
Oignon Haché (2 Oignons)Oignon Haché (2 Oignons)
2
. Disposer les courgettes en une seule couche sur un moule à gelée recouvert d'un spray de cuisson. Enduisez légèrement les courgettes de spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/3 Tasse De Sauce à La Dinde, Réchauffée1/3 Tasse De Sauce à La Dinde, Réchauffée
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
(ou Votre Choix De Tourbillon De Cannelle, Raisins Secs, Pomme, Etc.)(ou Votre Choix De Tourbillon De Cannelle, Raisins Secs, Pomme, Etc.)
Disques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En OptionDisques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En Option
Matériel que vous utiliserez
Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseurPecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur
3
Cuire au four à 475 pendant 25 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Oignon Haché (2 Oignons)Oignon Haché (2 Oignons)
4
Saupoudrer de sel et de poivre et servir immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poireau, Nettoyé Et Coupé En Gros Dés, Partie Blanche Seulement1 Poireau, Nettoyé Et Coupé En Gros Dés, Partie Blanche Seulement
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi29 m.
Portions4
Score de santé67
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