Courgettes Panées Déconstruites

Name: Courgettes Panées Déconstruites
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 beurre fondu pain rassis (ou pain grillé), déchiré en morceaux de 1 pouce; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 c. à thé dhuile dolive; 0 Morceaux de caramel Heath Bar Assaisonnement italien; 1 Petite oignon jaune, tranché finement; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante courgettes, tranchées finement; 1 pour chacun. sel et poivre au goût; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Parmesan

La courgette panée déconstruite nécessite environ 23 minutes du début à la fin. Pour 44 cents par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 4. Une portion contient 84 calories, 3g de protéines, et 5g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de l'oignon, une cuillère à café d'huile d'olive, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Oh My Veggies. Avec une cuillerée score de 39%, ce plat est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Courgettes Panées Déconstruites, Poêle Manicotti Déconstruite aux Nouilles aux Courgettes, et Manicotti aux Épinards Déconstruits avec Pommes de Terre en Spirale et Courgettes.

Instructions

Placez les morceaux de pain dans un robot culinaire et traitez jusqu'à ce que de fines miettes se forment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Chauffer 1 cuillère à café d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif, en tourbillonnant pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la chapelure, l'assaisonnement italien et une pincée de sel; cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Italien

Chapelure

Sel

Transférer la chapelure dans un bol et essuyer soigneusement la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Bol

Chauffer le reste de l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon et cuire 3 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit ramolli.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter les courgettes et cuire 10 à 12 minutes de plus, en continuant de remuer de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient dorés et que les courgettes aient ramolli.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume