Courgettes et Fromage
Courgettes et fromage est un sans gluten, primal et végétarien accompagnement. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 270 calories. Pour 1,63 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons, des courgettes, du beurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 46%, ce qui est bien. Essayer Courgettes Grillées au Fromage Blanc et Fleurs de Courgettes, Courgettes Farcies au Jambon et au Fromage, et Quiche au Fromage de Courgettes pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Graisser légèrement une cocotte moyenne.
Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen. Incorporer les courgettes et l'oignon et cuire 5 minutes, ou jusqu'à ce que l'oignon soit doré.
Dans la cocotte préparée, mélanger les courgettes, l'oignon, les tomates et le poivron vert. Assaisonner d'assaisonnement italien et garnir de fromage.
Cuire au four préchauffé pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bouillonne.