Courge Kabocha au Dukkah et Mélasse de Cidre

Name: Courge Kabocha au Dukkah et Mélasse de Cidre
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham Colorant alimentaire et sucres colorés, facultatif; 8 un peu de courgettes hachées Pain plat, comme le pain pita ou le naan; 680 piment habenero courge kabocha, pelée, épépinée et coupée en longueur de 1/2 po.- larges tranches; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) sel casher, divisé; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham À propos de la mélasse de cidre ou de la mélasse de grenade*, divisée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt au lait entier nature, à température ambiante; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible dukkah, fait maison ou acheté en magasin*, divisé

Besoin d'un accompagnement végétarien? La courge Kabocha avec Dukkah et mélasse de cidre pourrait être une super recette à essayer. Une portion contient 201 calories, 6g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 79 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Si vous avez de la mélasse de grenade, dukkah, de la courge kabocha et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 21%, ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires sont Courge Kabocha Avec Glaçage Au Cidre de Pomme {Sans Gluten, Faible en gras}, Courge Kabocha Braisée Au Cidre De Pomme Avec Raisins Secs Dorés Et Oignon, et Dukkah - Côtelettes d'Agneau en Croûte avec Mélasse de Grenade.

Instructions

Mettez 1 po. eau et 1 c. à thé. saler dans une grande casserole avec un insert à vapeur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Matériel que vous utiliserez

Petits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés

Ajouter la courge; cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre mais ne se désagrège pas, 8 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau à éplucher

Faire cuire le beurre dans une petite casserole à feu moyen-doux, en tourbillonnant, jusqu'à ce qu'il soit doré et dégage une odeur de noisette, 3 à 4 minutes; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Colorant Alimentaire Et Sucres Colorés, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Orge Perlé Blanc

Assaisonner le yogourt avec 1/2 c. à thé. saler et étaler sur un très grand plateau ou 8 assiettes. Disposer la courge sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain Aux Noix Et Aux Raisins Secs

Couteau à éplucher

1/4 Tasse De Yaourt à La Fraise

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Arroser de 1 cuillère à soupe. mélasse de cidre et beurre doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tasses De Farine De Blé

Colorant Alimentaire Et Sucres Colorés, Facultatif

2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café De Sirop D'érable

Saupoudrer de 2 c. à soupe. dukkah.

Servir avec du pain plat et plus de mélasse de cidre et de dukkah à ajouter à la table.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain Plat

4 Tasses De Farine De Blé

2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café De Sirop D'érable

* Trouvez de la mélasse de grenade dans des épiceries bien approvisionnées. Trouvez dukkah dans certaines épiceries gastronomiques et worldspice.com , ou faites le vôtre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mélasse De Grenade