Courge Jaune
La courge jaune pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 76 calories. Cette recette sert 4 et coûte 94 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de la courge, du sel et du poivre, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 34%. Ce score n'est pas si exceptionnel. Des recettes similaires incluent Courge Jaune, Courge Jaune Tex-mex Farcie, et Courgettes et Courges Jaunes.
Instructions
Trancher et cuire à la vapeur ou faire bouillir la courge jusqu'à tendreté.
Écraser légèrement la courge. Dans une casserole de taille moyenne, placer la purée de courge, l'oignon, le beurre, le lait, le sel et le poivre.
Bien mélanger et chauffer à feu moyen.