Colcannon Irlandais Bon Marché

Name: Colcannon Irlandais Bon Marché
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Européen, Irlandais
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible brocoli haché; 1 pincée 4 à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif; 591 1 lb de Mafaldi frais si possible chou vert émincé; 6 crevettes et veinées poivre noir moulu au goût; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible purée de pommes de terre instantanée préparée à chaud

Besoin d'un accompagnement sans gluten, entier de 30 et végétalien? Colcannon irlandais bon marché pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Pour 20 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 0g de matières grasses, et un total de 119 calories. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette est typique de la cuisine européenne. Rendez-vous au magasin et ramassez du brocoli, du sel à l'ail, du chou et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il est parfait pour jour de la saint-patrick. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spectaculaire de 89 cuillerées%. Des recettes similaires incluent Colcannon Irlandais, Colcannon Irlandais, et Colcannon Irlandais.

Instructions

Placez le chou et le brocoli dans une casserole, et remplissez avec juste assez d'eau pour couvrir les légumes. Couvrir et porter l'eau à ébullition à feu vif. Réduire le feu à moyen et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 5 minutes; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume