Cocotte Mexicaine de l'Idahoan

Cocotte Mexicaine de l'Idahoan
Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? La casserole mexicaine de l'Idahoan pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 264 calories, 23g de protéines, et 13g de matières grasses. Pour 2,05 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 53 gourmets et cuisiniers. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat mexicain. Ce sera un succès à votre Automne événement. Si vous avez de l'oignon, du maïs, du cumin moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. Avec une cuillerée score de 63%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Casserole de pain de maïs mexicain – préparez un dîner de casserole mexicaine facile à préparer et qui réchauffe bien, Cocotte Mexicaine, et Cocotte Mexicaine.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F. Vaporiser un plat allant au four de 9 x 9 po avec un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
FourFour
2
Préparer la purée de pommes de terre en suivant les instructions sur l'emballage. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
3
Chauffer l'huile dans une grande sauteuse à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter les oignons et cuire jusqu'à ce qu'ils soient translucides, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
5
Incorporer l'ail, la poudre de piment, le cumin, le sel et le poivre et cuire jusqu'à ce qu'il soit aromatique - environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poudre De ChiliPoudre De Chili
AilAil
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
6
Ajouter la dinde moulue et cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dinde MoulueDinde Moulue
7
Incorporer les tomates avec le jus, les piments verts, le maïs (égoutté s'il est en conserve) et les olives.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates En JusTomates En Jus
Piment VertPiment Vert
OliveOlive
MaïsMaïs
8
Chauffer à travers.
9
Placez le mélange de viande dans le plat de cuisson préparé. Garnir d'une couche de purée de pommes de terre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
10
Cuire au four pendant 30 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
11
Laisser reposer 10 minutes avant de servir.
12
Excellent comme il est, mais aussi délicieux servi avec une cuillerée de crème sure, de salsa ou de sauce piquante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SureSure
Sauce PiquanteSauce Piquante
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé10
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