Cocotte Enchilada

Cocotte Enchilada
La casserole Enchilada pourrait être juste la Mexicain recette que vous recherchez. Pour 2,9 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Une portion contient 510 calories, 30g de protéines, et 27g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Ce sera un succès à votre Automne événement. Rendez-vous au magasin et procurez-vous un mélange d'assaisonnement à tacos 0% moins sodique, de l'ail, des tortillas à la farine et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes avec Sauce Caramel en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est bon. Essayer Cocotte Enchilada, Cocotte Enchilada, et Cocotte Enchilada pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le bœuf et l'oignon dans la poêle; cuire 6 minutes en remuant pour émietter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
4
Faire fondre le beurre dans une casserole moyenne à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
5
Ajouter l'ail; faire sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
6
Saupoudrer de farine; cuire 30 secondes en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
7
Ajouter le bouillon, l'assaisonnement pour tacos et la sauce tomate dans la poêle. Porter à ébullition; cuire 2 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange D'assaisonnement Pour TacosMélange D'assaisonnement Pour Tacos
Sauce TomateSauce Tomate
BouillonBouillon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter 1 1/2 tasse de mélange de tomates au mélange de bœuf; réserver 1/2 tasse de mélange de tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
BoeufBoeuf
9
Placer 1 tortilla dans une assiette à tarte de 9 pouces. Garnir de 1 tasse de mélange de bœuf. Répétez les couches, en terminant par une tortilla.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
BoeufBoeuf
10
Étaler le mélange de tomates réservé sur la tortilla. Garnir de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
FromageFromage
PropagerPropager
TomateTomate
11
Cuire au four à 400 pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le fromage fonde. Laisser refroidir légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
FourFour
12
Couper en 4 quartiers.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé14
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