Cioppino

Name: Cioppino
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 avec de la viande dessus (dos, cous, ailes, etc.); 8 crevettes et veinées Pain de campagne; 28 tomates entières pelées, écrasées à la main, jus réservés; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pommes de terre rousses (environ 2 à 3 moyennes), pelées et coupées en morceaux; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets sans peau daiglefin ou de morue du Pacifique des États-Unis, coupés en morceaux de 1 po; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO crevettes non cuites, pelées et déveinées, ou pattes de crabe royal congelées, décongelées; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 1 Petite (ou 1/2 gros) bulbe de fenouil, haché finement; 1 Oreos doublement farcis chapelure, quelques poignées; 4 gousses dail, hachées grossièrement; 8 crevettes et veinées Sel casher et poivre noir fraîchement moulu; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO moules, frottées, débardées; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 ( aubergines) oignon, haché finement; 1 Oreos doublement farcis origan séché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar flocons de poivrons rouges écrasés; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO calmars nettoyés, décongelés sils sont congelés, corps coupés en anneaux de 1/2 po, tentacules laissés entiers

Cioppino pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Pour 3,53 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 328 calories, 29g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de bulbe de fenouil, de cuisses de crabe royal, de sel et de poivre casher et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le vin blanc sec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé Au Vin Blanc en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Cioppino, Cioppino, et Cioppino pour des recettes similaires.

Instructions

Faire griller les graines de fenouil dans une petite poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient parfumées, environ 2 minutes.Broyer finement dans un moulin à épices; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Fenouil

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Chauffer l'huile dans une grande casserole lourde à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajouter l'oignon, le fenouil, l'ail, les feuilles de laurier, l'origan et les flocons de poivron rouge.Assaisonner de sel et de poivre. Couvrir et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'oignon et le fenouil soient tendres, environ 12 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Sel Et Poivre

Laurier

Origan

Fenouil

Ail

Oignon

Incorporer les graines de fenouil moulues, les tomatesavec les jus, le vin, le jus de palourdes et 1 tasse d'eau. Couvrir, porter à ébullition, réduire le feu àà basse température et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce que les saveurs se fondent, environ 15 minutes. Incorporer le poisson, les moules et les crevettes et porter à ébullition.Couvrir et cuire 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fenouil Moulu

Jus De Palourdes

Moules

Crevette

Graine

Poisson

Vin

Ajouter les calmars, couvrir et cuire jusqu'à ce que les moules s'ouvrent etla nourriture de mer soit bien cuite, environ 5 minutes (jeter les moules qui ne s'ouvrent pas).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moules

Calmar