Chutney de Mangue

Besoin d'un condiment sans gluten et végétalien? Le chutney de mangue pourrait être une recette incroyable à essayer. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 26g de matières grasses, et un total de 743 calories. Pour 4,92 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 12 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez du poivron en dés, de l'oignon en dés, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure. Il vous est apporté par Foodnetwork. Avec une cuillerée score de 84%, ce plat est formidable. Essayer chutney sucré à la mangue, comment faire un chutney rapide à la mangue, chutney de mangue, comment faire du chutney de mangue facile, et Mamidikaya Pesara Pachadi - Chutney de Moong Dal à la Mangue Crue - Chutney d'Andhra s pour des recettes similaires.
Instructions
Regardez comment faire cette recette.
Coupez la chair de mangue loin de la fosse. La fosse a la forme d'un obélisque, vous vous retrouverez donc avec 2 gros morceaux et 2 petits morceaux de chaque mangue. Hachez grossièrement la chair.
Dans une sauteuse, chauffer l'huile et ajouter les flocons de chili. Attention à ne pas brûler le chili, il suffit de griller pour parfumer l'huile.
Ajouter les oignons et faire suer jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ajouter le gingembre et le poivron et faire revenir pendant 1 à 2 minutes. Enfin, ajoutez la mangue et laissez cuire 1 minute de plus.
Dans un autre bol, mélanger le jus d'ananas, le vinaigre, le sucre et la poudre de curry.
Ajouter ce mélange dans la casserole. Remuer pour mélanger. Porter le mélange à ébullition et réduire pendant environ 30 minutes, en remuant fréquemment. Assaisonner de sel et de poivre.
Ajouter les raisins secs et les noix et transférer dans un autre récipient sur un bain de glace. J'ai utilisé une poudre de curry jaune doux, mais si vous le voulez plus chaud, optez pour le rouge.