Chutney de Betteraves

Chutney de Betteraves
Le chutney de betterave est un sans gluten et végétalien condiment. Pour 21 cents par portion, cette recette couvertures 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 9 portions avec 89 calories, 0g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 23 minutes. Si vous avez de l'oignon, du vinaigre de vin, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 4 gourmets et cuisiniers. Avec une cuillerée score de 15%, ce plat n'est pas si excellent. Essayer Chutney de Betteraves, Chutney de Betteraves, et Chutney de Betteraves pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole moyenne et épaisse à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter l'oignon rouge haché et les cubes de betterave. Cuire jusqu'à ce que l'oignon soit tendre mais pas brun, en remuant fréquemment, environ 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon RougeOignon Rouge
OignonOignon
BetteraveBetterave
3
Ajouter 1/2 tasse d'eau. Augmenter le feu à haut et faire bouillir jusqu'à ce que le mélange soit épais, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
4
Ajouter le vinaigre, les raisins secs, le sucre, le gingembre, les graines de moutarde et une pincée de graines de cumin. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter jusqu'à ce que les cubes de betterave soient tendres et que le chutney soit épais, en remuant souvent, environ 8 minutes. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Cool. FAIRE À L'AVANCE: Peut être fait 1 semaine à l'avance. Couvrir et refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Graines De MoutardeGraines De Moutarde
Graines De CuminGraines De Cumin
Suggestion De Présentation : Laitue Et Tomates TranchéesSuggestion De Présentation : Laitue Et Tomates Tranchées
RaisinRaisin
VinaigreVinaigre
GingembreGingembre
SucreSucre
BetteraveBetterave

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi23 m.
Portions9
Score de santé1
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