Choux de Bruxelles à l'Ail Doré

Choux de Bruxelles à l'Ail Doré
Besoin d'un sans gluten, primal et plat d'accompagnement complet de 30? Les choux de Bruxelles à l'ail doré pourraient être une recette exceptionnelle à essayer. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 89 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,08 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez du sel, des choux de Bruxelles, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est énorme. Des recettes similaires sont Choux de Bruxelles Rôtis à l'Ail Doré, Choux de Bruxelles Dorés à la Poêle, et Beurre Doré et Choux de Bruxelles au Citron.

Instructions

1
Préchauffer le four à 42
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger les choux de Bruxelles, 1 1/2 cuillère à café d'huile, le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Choux De BruxellesChoux De Bruxelles
PoivrerPoivrer
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Placer le mélange de germes dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
PoussePousse
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
4
Cuire au four à 425 pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que les germes soient tendres et croquants. Garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoussePousse
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Chauffer 1 1/2 cuillère à café d'huile d'olive dans une petite poêle à feu moyen-doux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter l'ail et cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
7
Retirer du feu; incorporer le jus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
JusJus
8
Ajouter au mélange de germes; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoussePousse
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé87
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