Chou Sauté
Le chou sauté prend grossièrement 15 minutes du début à la fin. Cette recette pour 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 39 calories. Pour 14 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. 55 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de chou, de gousse d'ail, d'huile végétale et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et végétalien régime. Il vous est apporté par le goût de la maison. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 66 à la cuillère%, ce qui est bien. Des recettes similaires incluent Chou Sauté, Chou Sauté, et Chou Sauté.
Instructions
Dans une poêle ou un wok, faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ajouter le chou; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit croustillant, environ 5 minutes. Réduire le feu; ajouter la sauce soja, le sucre et le poivre. Cuire et remuer pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le chou soit tendre.