Chou Frisé à l'Oignon Caramélisé

Chou Frisé à l'Oignon Caramélisé
Le chou frisé à l'oignon caramélisé pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 40 cents par portion. Une portion contient 65 calories, 3g de protéines, et 3g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Un mélange d'oignon, de chou frisé prélavé, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 92%. Ce score est génial. Essayer Paninis au Chou Frisé, Ail et Oignons Caramélisés, Chou Frisé, Oignon Caramélisé et Pizza au Parmesan, et Journée CSA : Salade d'Oignons Caramélisés et de Chou Frisé et Autres Bonnes Idées pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande marmite à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mince-Mince-
Matériel que vous utiliserez
4 Tasses De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé4 Tasses De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé
2
Ajouter l'oignon; faire sauter 7 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées
3
Ajouter le miel, le sel et le poivre; cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseurNavets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
4
Ajouter le chou frisé; couvrir, réduire le feu à moyen-doux et cuire 6 minutes ou juste jusqu'à ce que le chou frisé soit tendre, en remuant après 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé92
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