Chou-Fleur à la Sicilienne avec Pâtes de Blé Entier

Name: Chou-Fleur à la Sicilienne avec Pâtes de Blé Entier
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 entier pour jambon à clouer; 6 un peu de courgettes hachées Poivre noir fraîchement moulu; 1 cp. parmesan râpé 1 tasse de raisins secs dorés, grossièrement moulus; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) graines de fenouil, facultatif; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham persil plat frais haché; 1 branche thym frais haché ou 1-1/2 cuillères à café de thym séché, divisé; 2 girofle ail, écrasé; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 4 cuillères à soupe de pignons de pin légèrement grillés; 1 cp. parmesan râpé 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) Sel casher, au besoin, plus; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge, plus au besoin; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible pecorino Romano râpé, plus plus au besoin; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham noix de pin grillées; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge échalote coupée en fines rondelles; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 tasse d'orge perlé blanc; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigre de vin blanc; 340 piment habenero penne de blé entier

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'accompagnement, alors essayez le chou-fleur à la sicilienne avec des pâtes de blé entier. Cette recette végétarienne pour 6 personnes coûte 1,45 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 374 calories. 5 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'échalote, du miel, des pignons de pin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 62%. Ce score est solide. Essayer Pâtes au Chou-Fleur Sicilien, Pâtes Siciliennes aux Aubergines, Tomates et Salata à la Ricotta (Pastan Alla Norma), et Recette De Pâtes Siciliennes Au Brocoli Et Au Chou-Fleur pour des recettes similaires.

Instructions

Porter à ébullition une grande casserole d'eau à feu vif, puis la saler généreusement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Matériel que vous utiliserez

Petits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés

Ajouter les penne et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient al dente tender tendres mais pas pâteuses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Penny

Égoutter les pâtes dans une passoire placée dans l'évier.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Recette De Pizzocheri

Matériel que vous utiliserez

1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé

Transférer dans un grand bol.

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Pendant ce temps, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter le chou-fleur, les échalotes et l'ail, et cuire, en remuant, jusqu'à ce que le chou-fleur soit bien doré, environ 8 minutes. Réduire le feu à moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olives Mûres Entières

2 à 3 Tasses De Vin Rouge Sec

Ail Goya®

Ajoutez les 2 cuillères à soupe d'huile restantes, 2 cuillères à café de sel, de l'eau, du vinaigre, des raisins secs, du miel, des câpres, du thym, du laurier, des graines de fenouil, le cas échéant, et assaisonnez avec du poivre noir. Porter à ébullition, couvrir et cuire jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre à la fourchette, environ 7 à 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)