Chips de Chou Frisé Faciles

Name: Chips de Chou Frisé Faciles
Prep time: 8 h 15 min
Cook time: 8 h 15 min
Total time: 8 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile dolive ou 1/4 tasse dhuile de noix de coco ou 1/4 tasse dhuile de lin; 1 un citron (jus); 2 tas chou; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) miel cru ou 1 cuillère à soupe dAgave cru; 1 1 livre de courgettes, sel de mer celtique

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les chips de chou frisé faciles. Cette recette sert 6 et coûte 52 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 113 calories, 2g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Cette recette est appréciée par 28 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel de mer celtique, du jus de citron, du miel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 heures et 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 96%. Ce score est génial. Essayer Chips de Chou Frisé, Chips de Chou Frisé BBQ, et Tout Chips de Chou Frisé pour des recettes similaires.

Instructions

1 Lavez et séchez votre chou frisé. Si vous préférez, vous pouvez découper la grande tige centrale (celles-ci peuvent devenir une sorte de "sticklike" lorsqu'elles sont sèches) Je le fais généralement avec le chou frisé ordinaire, avec le chou frisé, je pourrais le laisser à quelques centimètres Pour les enfants, je l'égratigne. Essayez de garder les pièces pas plus grandes que 2".2

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Mélanger le sel de mer, le jus de citron et l'huile d'olive.3 Mettez votre chou frisé dans un grand bol à mélanger, puis versez le mélange de sel, de citron et d'huile dessus et massez le chou frisé pendant plusieurs minutes (jusqu'à ce qu'il ait l'impression que le chou frisé est enrobé assez uniformément).4

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Huile D'olive

Sel

Citron

Chou

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol à Mélanger

Arrosez le miel dessus et massez encore plusieurs minutes jusqu'à ce que le chou frisé soit recouvert de miel.5

Ingrédients dont vous aurez besoin

Miel

Chou

Placez soigneusement le chou frisé dans le déshydrateur (s'il est emballé, essayez de le faire reposer à plat) et réglez-le à 115 degrés pendant 8 heures. Si vous faites cela la veille, cela fonctionne très bien car ils sont faits au réveil.6 Si vous n'avez pas de déshydrateur, ou si vous êtes pressé, vous pouvez également les préparer au four, bien qu'ils ne soient plus "crus" - je règle mon four au réglage le plus bas (dans mon cas 190 degrés) et je mets le chou frisé sur deux plaques à biscuits, puis je les vérifie et les tourne toutes les 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit terminé. Dans mon cas, cela prend environ une heure. Cependant je les préfère dans le déshydrateur :).

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®