Cavatelli et Brocoli

Cavatelli et Brocoli
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Cavatelli et le brocoli. Cette recette sert 12 personnes et coûte 1,17 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 346 calories. Un mélange de sel, de parmesan, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Dans l'ensemble, cette recette gagne un grande note cuillerée de 91%. Essayer Cavatelli Au Brocoli, Cavatelli et Brocoli, et Brocoli Aux Cavatelles pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande casserole d'eau bouillante, blanchir le brocoli pendant environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
EauEau
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Égoutter et réserver.
3
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Faire revenir l'ail jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, en veillant à ne pas le brûler.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
5
Ajouter le brocoli.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
6
Faire sauter, en remuant de temps en temps, pendant environ 10 minutes. Le brocoli doit être tendre mais croquant à la morsure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
7
Pendant ce temps, cuire les cavatelli dans une grande casserole d'eau bouillante salée pendant 8 à 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient al dente.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Les CavernesLes Cavernes
EauEau
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
8
Égoutter et placer dans un grand bol de service. Mélanger avec le brocoli et assaisonner de sel et de flocons de piment fort.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PimentPiment
BrocoliBrocoli
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
9
Servir avec du parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions12
Score de santé95
Types de platsPlat D'Accompagnement
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