Cavatelli au Brocoli Sauté et à l'Ail

Cavatelli au Brocoli Sauté et à l'Ail
Les Cavatelli au brocoli sauté et à l'ail pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 495 calories, 21g de protéines, et 19g de matières grasses. Pour 1,93 $par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 6 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez des locatelli pecorino romano, des flocons de poivre, du bouillon de poulet et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. 16 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 22 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 88%. Ce score est super. Essayer Brocoli à l'Ail Sauté-Épicé, Pâtes Sautées à l'Huile d'Ail et Brocoli, et Rabe au Brocoli à l'Ail Sauté pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une casserole, chauffer l'huile d'olive à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
Matériel que vous utiliserez
Orge Perlé BlancOrge Perlé Blanc
2
Ajouter l'ail et cuire en remuant jusqu'à ce qu'il soit doré pâle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail Goya®Ail Goya®
3
Ajouter le brocoli, le sel et les flocons de poivron rouge et cuire, en remuant, pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 PouceOignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce
1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
4
Ajouter le bouillon de poulet et laisser mijoter pendant 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Frits, Bien Chauffés, Ajoutez Un Peu De Bouillon De Poulet Ou D'eau Pour Permettre Une Consistance Lisse Et TartinableHaricots Frits, Bien Chauffés, Ajoutez Un Peu De Bouillon De Poulet Ou D'eau Pour Permettre Une Consistance Lisse Et Tartinable
5
Pendant ce temps, faites cuire les pâtes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
6
Égoutter les pâtes et les transférer dans la casserole. Mélanger avec la sauce pour combiner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
Bouteille De Sauce Aigre-douce, DiviséeBouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée
Matériel que vous utiliserez
Orge Perlé BlancOrge Perlé Blanc
7
Servir avec le fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi22 m.
Portions6
Score de santé24
Magazine