Casserole de Tacos au Bœuf et aux Haricots

Casserole de Tacos au Bœuf et aux Haricots
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la casserole de Tacos au bœuf et aux haricots. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 26g de matières grasses, et un total de 616 calories. Pour 2,92 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 5. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates, de la vieille salsa el ‘n chunky, du fromage monterey jack et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Ce sera un succès à votre Automne événement. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est plutôt bon. Essayer Casserole de Tacos au Bœuf et aux Haricots, Casserole de Tacos au Bœuf et aux Haricots, et Casserole de Poêle à Tacos au Boeuf pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 350 pi. Dans une poêle de 12 po, cuire le bœuf à feu moyen-vif de 5 à 7 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit; égoutter. Incorporer les haricots frits, la salsa et le mélange d'assaisonnement pour tacos. Réduire le feu à moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange D'assaisonnement Pour TacosMélange D'assaisonnement Pour Tacos
Haricots FritsHaricots Frits
Dents D'aigreDents D'aigre
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
FourFour
2
Chauffer à ébullition en remuant de temps en temps.
3
Dans une cocotte non graissée de 2 pintes, placer 2 tasses de copeaux de tortilla cassés. Garnir uniformément du mélange de bœuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chips De TortillaChips De Tortilla
BoeufBoeuf
4
Saupoudrer de poivron, d'oignons, d'une tasse de tomate, du fromage et des olives.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
FromageFromage
OliveOlive
OignonOignon
TomateTomate
5
Cuire à découvert de 20 à 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit chaud et pétillant et que le fromage soit fondu. Garnir la casserole de laitue cuite au four, le reste de 1/2 tasse de tomate et le reste de 1/2 tasse de chips de tortilla.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chips De TortillaChips De Tortilla
LaitueLaitue
FromageFromage
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
FourFour

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions5
Score de santé19
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