Casserole de Nouilles au Thon Faible en Gras

Name: Casserole de Nouilles au Thon Faible en Gras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Américain
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates fraîches moyennes (environ 1 oz), pelées et coupées en six; 6 craquelins au soda, grossièrement émiettés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible nouilles aux œufs (utilisez des nouilles sans jaune si vous le souhaitez); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage cottage faible en gras; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible mayonnaise faible en gras; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché margarine, divisée; 2 crevettes et veinées 1 poireau, nettoyé et coupé en gros dés, partie blanche seulement; 184 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO thon dans leau, égoutté; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Haricots verts marinés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon jaune haché

La casserole de nouilles au thon faible en gras pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 486 calories, 39g de protéines, et 18g de matières grasses par portion. Pour 1,78 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 2 personnes ont été impressionnées par cette recette. Ce sera un succès à votre Automne événement. Si vous avez du céleri, de la mayonnaise, du sel et du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est plutôt bon. Essayer Boules Énergétiques à la Cannelle Faibles en Gras, Bagels à Faible Teneur en Glucides - Pâte à Tête Grasse à la Farine de Noix De Coco, et Casserole de Nouilles au Thon pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1181 lb de Mafaldi frais si possible

tomates fraîches moyennes (environ 1 oz), pelées et coupées en six 6

craquelins au soda, grossièrement émiettés 4731 lb de Mafaldi frais si possible

nouilles aux œufs (utilisez des nouilles sans jaune si vous le souhaitez)2371 lb de Mafaldi frais si possible

fromage cottage faible en gras 591 lb de Mafaldi frais si possible

mayonnaise faible en gras 11 cuillère à soupe d'origan séché

margarine, divisée 2crevettes et veinées

1 poireau, nettoyé et coupé en gros dés, partie blanche seulement 184paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

thon dans l'eau, égoutté 11 cuillère à soupe d'origan séché

Haricots verts marinés 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignon jaune haché

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Les deux vignes du Merlot de la vallée de la Columbia avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semblent être un bon match. Il en coûte environ 7 dollars par bouteille.