Casserole de Nouilles au Thon

Besoin d'un plat principal pescatarien? La casserole de nouilles au thon pourrait être une recette géniale à essayer. Une portion de ce plat contient environ 40g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 587 calories. Cette recette sert 2. Pour 1,39 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Automne événement. Un mélange de beurre, d'oignon, de pois et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser les cornflakes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits aux Flocons de Maïs - Pépites de Chocolat - Guimauve en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est solide. Essayer Casserole de Nouilles au Thon III, Casserole de Nouilles au Thon I, et Casserole de Nouilles au Thon pour des recettes similaires.
Instructions
Dans une petite casserole, faire revenir l'oignon dans le beurre jusqu'à tendreté. Incorporer la farine, le sel et le poivre jusqu'à homogénéité. Ajouter progressivement le lait. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement. Incorporer les nouilles, le thon et les pois.
Transférer dans un 1 qt graissé. plat allant au four.
Saupoudrer de cornflakes.
Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 30-35 minutes ou jusqu'à ce que les bords soient pétillants.