Casserole de Jambon, Pommes de Terre et Brocoli

Casserole de Jambon, Pommes de Terre et Brocoli
La casserole de Jambon, de pommes de terre et de brocoli est une sans gluten plat principal. Pour 1,86 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 628 calories, 23g de protéines, et 39g de matières grasses chacun. Si vous avez du brocoli, de la mayonnaise, du jambon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le lait, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Brownie de la Voie Lactée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 63%, ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires incluent Cocotte de Petit-déjeuner avec Jambon et Fromage, Casserole de Jambon et Haricots Verts, et Cocotte Brune au Jambon et au Fromage.

Instructions

1
Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Vaporisez un plat allant au four de 9 x 13 pouces avec un aérosol de cuisson. Couvrir le fond du plat d'une couche de frites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
FritesFrites
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Ajouter une couche de brocoli, puis saupoudrer uniformément le jambon sur le brocoli. Dans un petit bol, mélanger la soupe, le lait et la mayonnaise.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
BrocoliBrocoli
LaitLait
SoupeSoupe
JambonJambon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Verser le mélange uniformément sur les ingrédients dans un plat allant au four et saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
5
Cuire à découvert au four préchauffé pendant 40 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé25
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