Casserole de Haricots et de Riz au Fromage

Casserole de Haricots et de Riz au Fromage
La casserole de haricots au fromage et de riz pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,15 $ par portion. Une portion contient 401 calories, 21g de protéines, et 15g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Ce sera un succès à votre Automne événement. Si vous avez des haricots rouges, de la poudre de chili, de la sauce piquante et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le lait évaporé, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Milk-Shake à l'Avocat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 61%. Ce score est plutôt bon. Essayer Casserole de Haricots Verts au Fromage et Riz Rouge, Casserole de Haricots Verts au Fromage, et Casserole de Haricots Verts au Fromage pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire le mélange de riz selon le mode d'emploi sur l'emballage; égoutter et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
2
Pendant que le mélange de riz cuit, mélanger la farine et 1/2 tasse de lait; remuer jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
LaitLait
RizRiz
3
Mélanger le mélange de farine, le reste de 1 tasse de lait, le sel, le poivre et la sauce piquante dans une casserole moyenne; bien mélanger. Cuire à feu moyen, en remuant constamment, jusqu'à ce que le mélange soit épaissi et pétillant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce PiquanteSauce Piquante
PoivrerPoivrer
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
LaitLait
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Retirer du feu et ajouter le fromage; remuer jusqu'à ce que le fromage fonde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
5
Mélanger le mélange de riz, le mélange de fromage et les haricots dans un plat allant au four de 11 x 7 x 1 1/2 po recouvert d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
FromageFromage
HaricotHaricot
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
6
Mélanger la chapelure et la poudre de piment; saupoudrer sur le mélange de riz. Enduire d'un spray de cuisson et passer au micro-ondes à HAUTE température 9 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poudre De ChiliPoudre De Chili
ChapelureChapelure
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé19
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