Carrés D'Apéritif Aux Courgettes Et au Fromage

Carrés D'Apéritif Aux Courgettes Et au Fromage
Les carrés d'apéritif aux courgettes et au fromage pourraient être l'œuvre que vous recherchez. Cette recette sert 120 et coûte 9 cents par portion. Une portion contient 29 calories, 1g de protéines, et 2g de matières grasses. 6 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile végétale, du basilic, du fromage cheddar et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 55 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 13%. Ce score n'est pas si exceptionnel. Essayer Carrés d'Apéritif au Bacon Et au Fromage Sans Gluten, Carrés d'Apéritif Végétarien, et Carrés d'Apéritif Au Guacamole pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 325 degrés F (165 degrés C). Graisser une casserole de 9 x 13 pouces et saupoudrer de 3 cuillères à soupe de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Matériel que vous utiliserez
FourFour
PoêlePoêle
2
Placer 1/2 cuillère à soupe d'huile végétale dans une poêle de taille moyenne, chauffer à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les graines de sésame et remuer constamment jusqu'à ce que les graines soient légèrement dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
GraineGraine
4
Dans un grand bol à mélanger, mélanger l'huile végétale, l'oignon, l'ail, les courgettes, les œufs, la chapelure, le sel, le basilic, l'origan, le poivre et le fromage Cheddar; remuer jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés. Presser le mélange dans le moule à pâtisserie préparé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CheddarCheddar
Huile VégétaleHuile Végétale
ChapelureChapelure
CourgetteCourgette
OriganOrigan
AilAil
PoivrerPoivrer
BasilicBasilic
OignonOignon
OeufOeuf
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Bol à MélangerBol à Mélanger
Plat De CuissonPlat De Cuisson
5
Saupoudrer de parmesan et de graines de sésame sur le mélange de courgettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
SésameSésame
CourgetteCourgette
6
Cuire au four 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit lorsqu'il est légèrement touché au centre.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Laisser refroidir au moins 15 minutes avant de couper en carrés de 1 pouce.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions120
Score de santé0
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