Carottes et Haricots Verts Grillés

Carottes et Haricots Verts Grillés
Les carottes et les haricots verts grillés ne sont peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 42 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 66 calories, 2g de protéines, et 3g de matières grasses. Cette recette sert 2. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, entier 30, et végétalien régime. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des carottes coupées en petits morceaux, un filet de sel, des haricots et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par BettyCrocker.com De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 66%. Essayer Carottes et Haricots Verts Grillés, Haricots Verts et Carottes Grillés à l'Ail, et Carottes et Haricots Verts Moulus pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le gril au gaz ou au charbon de bois. Dans un bol moyen, mélanger tous les ingrédients sauf l'oignon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
BolBol
2
Placer dans le panier à griller (grill "wok"). Réserver le mélange d'huile dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
BolBol
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
3
Couvrir et faire griller les légumes à feu moyen 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Ajouter l'oignon au mélange d'huile dans un bol; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter l'oignon dans le panier à griller. Couvrir et faire griller de 8 à 10 minutes de plus, en secouant le panier ou en remuant les légumes de temps en temps, jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres et croquants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions2
Score de santé22
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