Caponata d'Aubergines Siciliennes

Name: Caponata d'Aubergines Siciliennes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 WES E Arts de la langue anglaise Basilic frais (peut être mélangé après la cuisson et le refroidissement de la caponata) FACULTATIF; 2 (hiver) 3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon; 4 ou plus de gousses dail, hachées (utilisées 2 c. à thé. ail frais haché); 1 grand aubergine globe, pointe et queue parées, pelées, coupées en dés en très petits morceaux; 1 WES E Arts de la langue anglaise Olives Kalamata (peuvent être ajoutées avec la tomate) EN OPTION; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 grand oignon coupé en dés (jai utilisé 1 tasse congelée); 1 WES E Arts de la langue anglaise Pignons grillés (ceux-ci sont traditionnellement utilisés pour saupoudrer sur le dessus) EN OPTION; 3 (hiver) 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 1 WES E Arts de la langue anglaise Sel et poivre au goût; 2 grand tomates fraîches, coupées en petits dés

La Caponata d'aubergine sicilienne pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière 30 sert 1 et coûte 5,32 per par portion. Une portion contient 498 calories, 13g de protéines, et 26g de matières grasses. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, des câpres, du sel et du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires incluent Relish d'Aubergines Siciliennes (Caponata), Caponata d'Aubergines Siciliennes et de Pignons de Pin, et Caponata (Relish d'Aubergines Siciliennes).