Cap Cai

Name: Cap Cai
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tête bok choy, haché; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible brocoli haché; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge carotte, tranchée finement en angle; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible chou-fleur haché; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement pois mange-tout surgelés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sauce de poisson; 4 girofle ail haché; 3 oignons verts, hachés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 1 oignon, émincé finement; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sauce aux huîtres; 4 crevettes et veinées sel au goût; 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO crevettes moyennes pelées et déveinées (30-40 par livre); 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron; 1 Oreos doublement farcis sucre blanc

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien? Cap Cai pourrait être une recette incroyable à essayer. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,84 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 262 calories. 16 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, du brocoli, du poivre moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 89%, ce qui est formidable. Essayez des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile végétale dans une grande casserole à feu moyen. Incorporer l'ail et l'oignon; cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon ait ramolli et devienne translucide, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées

Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte

3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures

Matériel que vous utiliserez

Noix De Pécan Glacées Hachées, Facultatif

Ajouter les crevettes, le bok choy, le brocoli, le chou-fleur, la carotte et l'oignon vert.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olives Mûres Entières

Tasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée

Bok Choy

1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®

Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Verser l'eau, couvrir et cuire jusqu'à ce que les crevettes ne soient plus translucides au centre et que les légumes soient tendres, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

1 Bande De Zeste De Citron

Dissoudre la fécule de maïs dans la sauce de poisson dans un petit bol. Incorporer dans le cap cai avec la sauce aux huîtres, le sucre et le poivre; remuer jusqu'à épaississement. Assaisonner de sel avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Aux Huîtres