Calzones de Brocoli-Saucisse

Calzones de Brocoli-Saucisse
Les Calzones de brocoli-saucisse pourraient être juste le Méditerranéen recette que vous recherchez. Une portion contient 330 calories, 16g de protéines, et 8g de matières grasses. Pour 2,67 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Si vous avez sous la main du poulet et des saucisses à la tomate séchée au soleil, des fleurons de brocoli, du fromage provolone épicé et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 33%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Calzones De Saucisses Et Brocolis, Calzones De Ricotta Avec Saucisse Et Rabe De Brocoli, et Calzones de Ricotta avec Saucisse et Rabe de Brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 35
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Cuire le brocoli à la vapeur, couvert, 3 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
3
Mélanger le brocoli, la saucisse, la ricotta, le provolone et le poivre noir dans un bol. Diviser la pâte à pizza en 4 portions égales sur une surface légèrement farinée; couvrir et laisser reposer 10 minutes. Façonnez chaque pièce en boule.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
Pâte à PizzaPâte à Pizza
ProvoloneProvolone
BrocoliBrocoli
Fromage RicottaFromage Ricotta
SaucisseSaucisse
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Roulez chaque boule dans un cercle de 6 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
5
Placer environ 1/3 tasse de mélange de saucisses sur la moitié de chaque cercle, en laissant une bordure de 1/2 pouce. Pliez la pâte à pizza sur le mélange de saucisses jusqu'à ce que les bords se rencontrent presque. Porter le bord inférieur sur le bord supérieur; sertir les bords de la pâte avec les doigts pour former un rebord.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SaucisseSaucisse
6
Déposer les calzones sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un spray de cuisson. Percez les dessus avec une fourchette. Vaporiser légèrement les dessus avec du spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
7
Cuire au four à 350 pendant 35 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé18
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