Cabillaud à la mode du Sud-Ouest pour deux

Name: Cabillaud à la mode du Sud-Ouest pour deux
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". cod fillet each); 1 gousse dail émincée; 1 Petite poivron vert, haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 1 Oreos doublement farcis 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 34 1 lb de Mafaldi frais si possible canned sliced ripe olives; 40 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". oignon haché; 1 Tiret côtelettes de longe de porc désossées, coupées en morceaux de 2 pouces; 0 Morceaux de caramel Heath Bar sauce au piment fort; 1 ( aubergines) tomate, hachée; 245 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 gros oignon doux, haché grossièrement

Le cabillaud à la mode du Sud-Ouest pour deux est un plat principal pour deux personnes. Pour 3,67 $ la portion , cette recette couvre 24 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, à base d'aliments entiers (Whole 30) et pescétarienne contient 241 calories , 33 g de protéines et 6 g de matières grasses par portion. Cette recette de Taste of Home a 1 fan. Si vous avez des olives, de la sauce au poivre, des tomates et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. La Saint-Valentin sera encore plus spéciale avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 82 % , ce qui est incroyable. Essayez les sandwichs à la frittata « Brinner » à la mode du Sud-Ouest , les rouleaux de printemps du Sud-Ouest au pesto de coriandre et citron vert et les crostinis au bacon du Sud-Ouest pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle, faire revenir l’oignon et le poivron vert dans l’huile jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Tasses De Pain à L'avoine De La Veille, Coupé En Cubes

Coupé En Cubes De 3 à 4 Pouces - Ou Remplacez-le Par De L'épaule D'agneau

Paquets Chacun) Jambon De Charcuterie Finement Tranché (24 Tranches)

Matériel que vous utiliserez

Généreuses Pincées De Garam Masala

Ajouter l'ail et faire revenir 1 minute de plus. Incorporer la sauce tomate, les tomates, les olives, le cumin, la sauce au poivre et le poivre. Porter à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter à découvert pendant 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Cuillères à Soupe Plus 1/2 Tasse D'eau, Divisées

1 Gros Oignon Doux, Haché Grossièrement

2 Oignons Blancs Ou Jaunes Petits à Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Pâte à Pain De Maïs

Côtelettes De Longe De Porc Désossées, Coupées En Morceaux De 2 Pouces

Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Ajoutez les filets. Couvrez et laissez cuire à feu moyen pendant 10 à 14 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette, en le retournant une fois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite