Côtelettes Courtes Et Pointues

Côtelettes Courtes Et Pointues
Côtelettes pointues courtes est un sans gluten et sans produits laitiers accompagnement. Une portion contient 73 calories, 5g de protéines, et 2g de matières grasses. Pour 59 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, des côtelettes de porc désossées coupées au centre, du concentré de jus d'orange et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 24%. Ce score n'est pas si exceptionnel. Essayer Côtes Braisées Pas Si Courtes avec Ragoût d'Hominy d'Un Nouveau Virage dans le Sud, Lasagne au Cheddar fort, et Biscuits au Jambon et au Cheddar Fort pour des recettes similaires.

Instructions

1
Coupez le gras du porc.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
2
Mélanger la sauce soja et les 5 ingrédients suivants (sauce soja à l'ail) dans un grand sac en plastique zippé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
3
Ajouter le porc dans le sac; sceller et faire mariner au réfrigérateur 1 heure, en retournant le sac de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
4
Retirer le porc du sac; jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
PorcPorc
5
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter les côtelettes; faire sauter 3 minutes de chaque côté.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé2
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