Bœuf, Brocoli et Champignons Sauvages

Bœuf, Brocoli et Champignons Sauvages
Le Bœuf, le Bébé Brocoli et les champignons sauvages est un sans produits laitiers plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 467 calories, 39g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 4,73 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des nouilles japonaises, du bouillon de bœuf, de la sauce soja et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la fécule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding à la Fécule de Maïs Au Chocolat en dessert. 11 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 97%. Ce score est énorme. Essayer [] Salade de Kofta de Riz Sauvage, Betterave Bébé et Bœuf (ft. Betteraves d'Amour Betterave Bébé), Boeuf et Champignons Sauvages, et Boeuf Aux Champignons Sauvages pour des recettes similaires.

Instructions

1
Couper le bœuf avec le grain en lanières de 2 po; couper les lanières sur le grain en tranches de 1/8 po. Vaporiser une poêle antiadhésive de 12 po avec un aérosol de cuisson; chauffer à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
GrainGrain
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le bœuf et l'ail; faire sauter de 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le bœuf soit brun.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
BoeufBoeuf
3
Retirer de la poêle.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le brocoli et 1/2 tasse de bouillon dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
BouillonBouillon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Chauffer à ébullition; réduire le feu à moyen. Couvrir et cuire environ 2 minutes ou jusqu'à ce que le brocoli soit croustillant-tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
6
Ajouter les champignons, le sherry et la sauce soja. Couvrir et cuire 2 à 3 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les champignons soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
Sauce SojaSauce Soja
SherrySherry
7
Incorporer le bœuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoeufBoeuf
8
Mélanger la fécule de maïs et le reste du bouillon de 1/4 tasse; incorporer au mélange de bœuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
BouillonBouillon
BoeufBoeuf
9
Chauffer à ébullition en remuant constamment. Faire bouillir et remuer 1 minute.
10
Pendant ce temps, cuire et égoutter les nouilles comme indiqué sur l'emballage. Répartir les nouilles dans des bols. Garnir du mélange de bœuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé100
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