Burrito Petit Déjeuner

Name: Burrito Petit Déjeuner
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". petit avocat, coupé en cubes; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots noirs en conserve égouttés et rincés, de préférence à faible teneur en sodium; 2 Morceaux de caramel Heath Bar piment chipotle, haché grossièrement; 0 Morceaux de caramel Heath Bar flocons de chili; 4 œufs et 4 blancs dœufs; 4 crevettes et veinées Sauce piquante; 43 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/3 tasse (environ de fromage Pepper Jack râpé; 1 poivron rouge, épépiné et coupé en dés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible crème sure sans gras réduite; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible dents d'aigre; 4 crevettes et veinées Sel et poivre noir fraîchement moulu; 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". grosse tomate, épépinée et coupée en dés; 4 10 pouces tortillas de blé entier (10 pouces) (taille burrito)

Le burrito du petit-déjeuner n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 412 calories, 17g de protéines, et 15g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,45 $ par portion. 4544 personnes ont été impressionnées par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Un mélange d'avocat, de haricots, de crème réduite et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Il vous est apporté par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 78%. Des recettes similaires incluent Burrito de petit-déjeuner McDonald's - un célèbre burrito de petit-déjeuner que vous pouvez préparer à la maison, Burrito de petit déjeuner (Ww), et Burrito Petit Déjeuner.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Chauffer l'huile de canola dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Cuire les oignons et les poivrons jusqu'à ce que les oignons soient ramollis et que les poivrons soient légèrement carbonisés, environ 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment Chipotle, Haché Grossièrement

Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter les haricots noirs et les flocons de poivron rouge et cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien réchauffés, encore 3 minutes. Assaisonner de sel et de poivre et transférer dans un plat.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce

Pepperoncini, Pour La Garniture

2 Tasses De Poulet (environ 6 Filets Surgelés)

Fouetter ensemble les œufs et les blancs d'œufs puis incorporer le fromage. Vaporiser la poêle avec un spray de cuisson et réchauffer la poêle à feu moyen. Réduire le feu à feu doux et ajouter les œufs, en brouillant jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

Glace à La Vanille Allégée, Facultative

4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé

Paquet De Mélange à Gâteau Naturel

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

1 Gros Bouquet De Violettes Sauvages (tiges Comprises), Lavées

Étalez chaque tortilla avec 1 cuillère à soupe de crème sure et de salsa, puis superposez 1/4 du mélange de haricots noirs, 1/4 des œufs brouillés, un peu de tomates en dés et 1/4 de l'avocat. Assaisonner, au goût, avec de la sauce piquante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes

2 Cuillères à Soupe Plus 1/2 Tasse D'eau, Divisées

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

1/2 Tasse De Crème Mexicaine (peut être Remplacée Par De La Crème Fraîche)

20 à 25 Feuilles D'épinards Entières

2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés

Dents D'aigre

Paquet De Mélange à Gâteau Naturel

Rouler à la burrito et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Disques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En Option

Excellente source de: Protéines, Fibres, Vitamine A, Vitamine C,

Bonne source de: Riboflavine, Vitamine B6, Folate, Vitamine K, Calcium, Iode, Fer, Potassium, Sélénium

Equipement

Crevettes Sautées, Décortiquées

1 Gros Bouquet De Violettes Sauvages (tiges Comprises), Lavées

Ingrédients

Portion:

1131 courge jaune, coupée en cubes de 1".

petit avocat, coupé en cubes 2371 lb de Mafaldi frais si possible

haricots noirs en conserve égouttés et rincés, de préférence à faible teneur en sodium 2Morceaux de caramel Heath Bar

piment chipotle, haché grossièrement 0Morceaux de caramel Heath Bar

flocons de chili 4

œufs et 4 blancs d'œufs 4crevettes et veinées

Sauce piquante 431 courge jaune, coupée en cubes de 1".

1/3 tasse (environ de fromage Pepper Jack râpé 1

poivron rouge, épépiné et coupé en dés 591 lb de Mafaldi frais si possible

crème sure sans gras réduite 591 lb de Mafaldi frais si possible

dents d'aigre 4crevettes et veinées

Sel et poivre noir fraîchement moulu 1131 courge jaune, coupée en cubes de 1".

grosse tomate, épépinée et coupée en dés 410 pouces

tortillas de blé entier (10 pouces) (taille burrito)

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont mes meilleurs choix pour le mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Un vin que vous pourriez essayer est l'assemblage de Pinot Noir de Gamay Teutonique 1787 après JC. Il a 4,6 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 30 dollars.