Burrito de Tomates Épinards et Haricots

Burrito de Tomates Épinards et Haricots
Besoin d'un plat principal végétarien? Le Burrito aux épinards et aux haricots à la tomate pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 547 calories. Pour 2,35 per par portion, cette recette couvertures 38% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 25 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est un plutôt bon marché recette pour les amateurs de cuisine mexicaine. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Un mélange de sel, de crème, de cumin moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un note exceptionnelle de 98 cuillerées%. Des recettes similaires incluent Burrito Indien aux Épinards, Pois Chiches et Tomates, Burrito De Patates Douces Et Épinards, et Burrito au Petit déjeuner avec Épinards et Bacon.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Faire revenir l'oignon et l'ail pendant 5 minutes. Incorporer la poudre de piment et le cumin et cuire 1 minute. Incorporer l'eau, la tomate, les haricots rouges et le sel. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
HaricotHaricot
AilAil
TomateTomate
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
OignonOignon
EauEau
SelSel
3
Incorporer les épinards et cuire 5 minutes de plus. Déposer 1/4 du mélange de haricots au milieu d'une tortilla chaude. Envelopper et garnir d'avocat, de crème sure et de salsa.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SureSure
EnvelopperEnvelopper
AvocatAvocat
épinardépinard
Dents D'aigreDents D'aigre

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé95
Magazine