Burger grillé et salade de trois haricots est un sans produits laitiers recette avec 2 portions. Pour 2,71 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 27g de protéines, 25g de matières grasses, et un total de 519 calories. Si vous avez des haricots rouges, de la vinaigrette, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il fonctionne bien comme un plat principal abordable pour Le Quatrième Juillet. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 74%, ce qui est plutôt bien. Essayer Paquets de Feuilles de Haricots Grillés et de Hamburgers Old West, Salade Burger aux Haricots Noirs, et Salade de Burger Végétarien aux Haricots Noirs pour des recettes similaires.
Instructions
1
Diviser le bœuf en 2 portions égales, en formant chacune une galette de 1/2 pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Rôti De Bout D'épaule De Porc Désossé (2 à 2 1/2 Livres), Paré Et Coupé En Cubes De 1 Pouce
2
Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
3
Placer les galettes dans la poêle; cuire 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande inséré au milieu du hamburger indique 16
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De Sésame
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
4
Mélanger les haricots verts, les haricots blancs, les haricots rouges, la carotte, le poivron et la vinaigrette dans un bol; mélanger doucement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive Extra Vierge De Goya
Nouilles Rigatoni Séchées
Haricots Verts
Vinaigrette
Haricots Blancs
1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture